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2026-10-21

| 大腦不需要免疫沉默，它需要成功收尾

大腦不需要免疫沉默，它需要成功收尾｜#博士生讀論文 #疼痛先醫腦
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SPMs, Brain Health & Neuro-Inflammation (Pre-recorded Presentation)
SPMs、腦健康與神經發炎（預錄演講）
Charles N. Serhan, PhD, DSc / Mieke Van Den Driessche, PhD
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一年一度的功能醫學盛宴
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這場課最有力量的一句話是：
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“The brain does not need the absence of inflammation. It needs the successful resolution of inflammation.”
大腦不需要完全沒有發炎，它需要的是發炎能成功收尾。
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Charles N. Serhan 是 哈佛醫學院 教授，也是 SPMs 與發炎消退醫學的重要開創者。他提醒我們：發炎不是壞人，失控、拖太久、收不了尾的發炎，才是大腦真正害怕的事。
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這是在 2026/9/5-6 王偉全醫師來參加 #2026生活型態功能醫學會 談「重啟腦智序」時，很值得一般大眾理解的一段。
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SPMs 是 Specialized Pro-Resolving Mediators，中文常譯為專一性促消散介質。它們多由 omega-3 脂肪酸衍生而來，像是 resolvins、protectins、maresins，功能不是把免疫系統關機，而是啟動身體自己的「清場程式」。
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在大腦裡，這件事特別重要。
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因為小膠質細胞 microglia 就像大腦裡的免疫清潔隊。當它運作良好，可以幫忙清除廢物、修剪神經網路、維持大腦環境。但如果神經發炎長期存在，小膠質細胞可能變成過度警戒，釋放更多 cytokines，讓記憶、情緒、睡眠與神經功能都受影響。
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Serhan 教授提到一些很有趣的研究方向：
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✦ SPMs 可以幫助減少神經發炎訊號
✦ SPMs 支持吞噬與清除死亡細胞、發炎殘骸
✦ MaR1 可能幫助血腦屏障恢復
✦ 在阿茲海默症動物模型中，SPMs stop memory loss，也就是阻止記憶流失
✦ 迷走神經刺激 vagus nerve stimulation 會增加 SPMs，同時降低促發炎介質
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最後這點很迷人。
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迷走神經像是大腦和身體之間的高速公路。當迷走神經功能好，身體比較容易進入休息、消化、修復的狀態。現在研究也開始看到，迷走神經不只是放鬆系統，它可能還會推動身體產生促消散介質，幫發炎反應收尾。
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所以照顧大腦，不只是補腦。
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睡眠、運動、omega-3、呼吸練習、冥想、唱歌、社交、針灸、壓力調節、腸道健康，這些看似日常的小事，都可能是在幫神經系統從「警報模式」回到「修復模式」。
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大腦最需要的，不是永遠安靜。
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而是該防禦時能防禦，該清理時能清理，該修復時能修復。
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真正的腦健康，也許不是沒有發炎，而是身體有能力把發炎漂亮地結束。
 
 
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