為什麼要做基因檢測?找出你「髒掉的基因」,清掃基因(去除抑制活性的東西)

[DR. BEN LYNCH基因檢測讀書心得] 為什麼要做基因檢測?找出你「髒掉的基因」,清掃基因(去除抑制活性的東西),補充營養素(支持輔酶),讓道路上一路暢行無阻!
 
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《28天打造不生病的基因》

 
不要誤解!
每個基因都有他的優勢和劣勢,一體兩面,了解你的基因怎麼被弄髒了?怎麼變得只展現出他的劣勢,接著怎麼去調整平衡它?
最後是讓你知道怎麼去選擇,照顧好你的buddy,何時展現你的哪一面!
 
為什麼要做基因檢測?

#表觀遺傳學 #epigenetics 是指環境如何去調控基因的學問,包括飲食、睡眠、運動、呼吸。
#甲基化 更是其中最重要的一環!人體透過甲基化,關掉生病的基因(就像Agouti mouse)、運作大腦和肌肉、平衡神經傳導物質(和情緒有關)、掌握壓力及放鬆反應、排毒、平衡免疫系統、維持心血管功能...
但吃不好、睡不好、過少或過多的運動、壓力、毒素(菸酒、微生物、重金屬、氧化壓力、硝化壓力、SIBO)...都在扼殺我們甲基化的能力!
 
 
認識七大超級基因
1. MTHFR:甲基化的王者。
2. COMT:疼痛、情緒、荷爾蒙,三者的交叉點!
3. MAOA:決定心情和渴望甜食的程度。
4. DAO:過敏的源頭!組織胺代謝的首選基因。
5. NOS3:心血管疾病的關鍵!影響一氧化氮的生成,跟男性勃起功能也有關。
6. GST/GPX:決定排毒能力!
7. PEMT:維持肝膽健康!細胞膜也靠它。
 
 
葉酸
與新生兒神經管缺陷有關,最相關的是 MTHFR基因。
這是有關甲基化的基因。(人體有超過200個生化反應需要甲基化)
 
華裔和拉丁裔人若有單一核苷酸多型性(英文簡稱:SNP,表示DNA序列有鹼基對變異),多需要補充葉酸。
但義大利人很多明明也有MTHFR基因的SNP,卻無需補充葉酸,孩子也安然無恙!
 
為什麼?
主要就是因為不同飲食習慣、不同環境,人的表觀遺傳學(epigenetics,我喜歡翻基因表現)不同!
這也是近年來功能醫學很愛講的,「飲食就是基因治療」。
素食者
75%懷孕婦女缺乏膽鹼,它也是個甲基提供者。
若懷孕婦女有MTHFR基因的SNP,又不愛吃綠色蔬菜(充滿甲基)-> 不但缺乏膽鹼,還會缺乏葉酸、甲基化能力。
如果她又用PEMT基因的SNP,她連膽鹼也沒辦法好好使用變成磷脂醯膽鹼,無法穩定細胞膜。
但是不用擔心。
好好補充甲基,調整飲食、生活習慣,還是可以活得精彩,生出健康寶寶。
 
Dirty Genes
所以做基因檢測,最重要的價值,就是知道你製造哪些酶(酵素)、蛋白質的功能是較差的!
Dr. Ben Lynch把它們稱之為「髒掉的基因」。
你可能有某些與生俱來「髒掉的基因」,本來功能就不是很好,然後你的飲食、生活習慣又一團糟,把它變得更髒!
 
 
於是當你的身體需要某個基因的功能,去敲那個基因的門,請他造一些酶出來時,他製造不出來了!
 
 
清掃你的基因
解套辦法呢,就是清掃你的基因,清理得乾乾淨淨的。
 
 
於是當你的身體需要某個基因的功能,去敲那個基因的門,請他造一些酶出來時,他很輕鬆地可以製造出來!
其中的學問很大,Dr. Ben Lynch製作出了路徑計畫書(pathway planner)
 
可以看到人體之細密複雜,要製造出人體最終需要的產物,可以說是篳路藍縷、關卡重重啊!
中間還需要好多的酵素、輔酶的幫忙。
酵素須要基因的調控,輔酶需要營養素的調控!
 
 
所以怎麼支持你的身體運作?
清掃基因(去除抑制活性的東西),補充營養素(支持輔酶),讓道路上一路暢行無阻!
 
 
舉例來說,你的MTR有問題。
清掃基因(去除抑制活性的東西):排除重金屬、減少過氧化物等氧化壓力...
補充營養素(支持輔酶):鋅、葉酸、甲基B12..
你的homocysteine就可以順利變成methionine!(先別管那是什麼)
 
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